其實對日常生活來說，拖延未必等于誤事。拖延癥這個毛病，有時候看起來還真沒什么大不了的——把該干的活留到最后期限，加班加點趕工也能完成；有時候甚至因為在壓力下“小宇宙”爆發(fā)，在趕活那刻分外覺得自己思維敏捷、文思泉涌，工作反而比平時完成得更好。然而，“拖延癥”并不總能帶來好結(jié)果，一次“豁邊”可能就徹底改變了你的人生軌跡。有因為拖延錯過大單生意的，有因為拖延錯過保研的，還有學(xué)生僅僅是因為玩“空當(dāng)接龍”，拖著拖著就錯過了出國的機會。
和拖延癥戰(zhàn)斗，已經(jīng)有了不少關(guān)于拖延的研究，提供了很多可借鑒的辦法，比如記錄自己的拖延、制訂合理的計劃、獎勵自己的不拖延、說服自己開始工作，哪怕只工作五分鐘等。專家認(rèn)為，要解決拖延，最重要的或許是不要一開始就指望根除它，而要把拖延作為自己的一部分從心理上接納，不至于氣餒下來半途而廢。要與拖延戰(zhàn)斗，耐心、寬容和堅持，三者都非常重要。
“拖延癥”這個毛病，很古老也很新。“明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎”，早在清代，就有詩人以詩句的方式提出了“拖延癥”這個話題；不過“拖延癥”正式成為病癥，國外的研究不過才一二十年，在金發(fā)碧眼的國度，它被稱為Pro-crastination.
對于“拖延癥”的成因，那些科學(xué)家們認(rèn)為遠不止懶惰那么簡單。它可以歸結(jié)到完美主義，因為要求完美，所以非得謀篇布局，等萬事俱備才“開場”，它也可以歸結(jié)到抵制和敵意，任務(wù)太難了，我不喜歡這個頭兒，所以我懶得做，我拖著；它還可以歸結(jié)到對自己沒有信心，我能做好嗎？我能讓大家滿意嗎？在這樣的糾結(jié)中時間也一分一秒過去了。Idxdy0003